Spánok
Red light terapia, melatonín a spánok: ako spolu súvisia?
Melatonín je hormón, ktorý pomáha riadiť náš cyklus spánku a bdenia. Telo ho prirodzene uvoľňuje najmä večer, keď ubúda svetlo, a ...
Red light terapia a spánok: môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku?
Kvalita spánku je ovplyvnená mnohými faktormi – stresom, prostredím, životným štýlom aj svetlom, ktorému sme vystavení počas dňa a...
